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/* Base */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }

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body {
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@media (min-width: 768px) {
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svg { display: block; max-width: 100%; height: auto; }

h1, h2, h3 {
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h1 { font-size: 34px; }
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@media (min-width: 1024px) {
  h1 { font-size: 54px; line-height: 1.08; }
  h2 { font-size: 38px; }
  h3 { font-size: 26px; }
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p { margin: 0 0 var(--s-4); }

a {
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.section { padding-block: var(--section-y); }
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.section-head { max-width: 70ch; margin-bottom: var(--s-7); }

.prose { max-width: 70ch; }
.prose h3 { margin-top: var(--s-6); }
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.eyebrow {
  display: inline-block;
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.section--dark .eyebrow { color: #F1C98A; }

.lead { font-size: 1.125em; color: var(--muted); }
.section--dark .lead { color: #C9D3C8; }

.hl {
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.meta-line { font-size: .875rem; color: var(--muted); margin-top: var(--s-5); }
.section--dark .meta-line { color: #AEBBAF; }

/* Header */
.site-header {
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.header-inner {
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.brand {
  display: flex;
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  gap: var(--s-3);
  color: var(--text);
  text-decoration: none;
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 600;
  font-size: 1.15rem;
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.brand em { font-style: italic; font-weight: 500; color: var(--forest); }
.brand svg { flex: none; }

.menu-toggle {
  display: inline-flex;
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  cursor: pointer;
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.menu-toggle span {
  display: block;
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  border-radius: 2px;
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}

.menu-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(1) { transform: translateY(7px) rotate(45deg); }
.menu-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(2) { opacity: 0; }
.menu-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(3) { transform: translateY(-7px) rotate(-45deg); }

.nav-list {
  list-style: none;
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.nav a {
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.nav a::after {
  content: "";
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  height: 2px;
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  transition: transform var(--t-base) var(--ease);
}

.nav a:hover::after,
.nav a[aria-current="page"]::after { transform: scaleX(1); }
.nav a[aria-current="page"] { color: var(--forest); }

/* Mobile panel only when JS can open it */
.js .nav {
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.js .menu-open .nav {
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.menu-open { overflow: hidden; }

html:not(.js) .menu-toggle { display: none; }
html:not(.js) .header-inner { flex-wrap: wrap; padding-block: var(--s-3); }
html:not(.js) .nav-list { flex-direction: row; flex-wrap: wrap; gap: var(--s-4); }
html:not(.js) .nav a { font-family: var(--font-body); font-size: 1rem; }

@media (min-width: 1024px) {
  .menu-toggle { display: none; }

  .js .nav {
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    height: auto;
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    transition: none;
  }

  .nav-list { flex-direction: row; gap: var(--s-6); }

  .nav a {
    font-family: var(--font-body);
    font-size: .95rem;
    font-weight: 500;
  }
}

/* Buttons */
.btn {
  display: inline-flex;
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  justify-content: center;
  gap: var(--s-2);
  min-height: 48px;
  padding: var(--s-3) var(--s-5);
  border: 2px solid transparent;
  border-radius: var(--r-md);
  font-family: inherit;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  line-height: 1.2;
  text-decoration: none;
  cursor: pointer;
  transition: background-color var(--t-base) var(--ease), color var(--t-base) var(--ease),
    transform var(--t-base) var(--ease), box-shadow var(--t-base) var(--ease);
}

.btn--primary { background: var(--forest); color: var(--white); }
.btn--primary:hover { background: var(--forest-deep); color: var(--white); transform: translateY(-2px); box-shadow: var(--sh-md); }

.btn--ghost { background: transparent; border-color: var(--forest); color: var(--forest); }
.btn--ghost:hover { background: rgba(58, 107, 78, .08); color: var(--forest-deep); transform: translateY(-2px); }

.section--dark .btn--ghost { border-color: #9FC2AC; color: #E6ECE5; }
.section--dark .btn--ghost:hover { background: rgba(255, 255, 255, .08); color: var(--white); }

.btn--light { background: var(--white); color: var(--forest-deep); }
.btn--light:hover { background: var(--bg-alt); color: var(--forest-deep); transform: translateY(-2px); }

.cta-row { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--s-3); margin-top: var(--s-6); }

/* Hero */
.hero {
  position: relative;
  overflow: hidden;
  padding-block: var(--s-8) var(--s-9);
}

.hero .container { position: relative; z-index: 1; }

.hero-grid { display: grid; gap: var(--s-7); align-items: center; }

.hero-blob {
  position: absolute;
  top: -60px;
  right: -120px;
  width: 460px;
  height: 460px;
  border-radius: 50%;
  background: radial-gradient(circle, rgba(123, 155, 196, .55), rgba(58, 107, 78, .22) 60%, transparent 72%);
  filter: blur(40px);
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}

.hero-art { position: relative; }

@media (min-width: 1024px) {
  .hero { padding-block: var(--s-9) var(--s-10); }
  .hero-grid { grid-template-columns: 5fr 7fr; }
  .hero-blob { width: 640px; height: 640px; right: -80px; }
}

/* Layout helpers */
.split { display: grid; gap: var(--s-7); align-items: center; }

@media (min-width: 1024px) {
  .split { grid-template-columns: 7fr 5fr; }
  .split--reverse { grid-template-columns: 5fr 7fr; }
}

.grid { display: grid; gap: var(--s-5); }

@media (min-width: 640px) {
  .grid--2, .grid--3 { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
}

@media (min-width: 1024px) {
  .grid--3 { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}

/* Cards */
.card {
  padding: var(--s-6);
  background: var(--bg);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg);
  box-shadow: var(--sh-sm);
  transition: transform var(--t-base) var(--ease), box-shadow var(--t-base) var(--ease), border-color var(--t-base) var(--ease);
}

.card:hover { transform: translateY(-4px); box-shadow: var(--sh-lg); border-color: #C6D3C2; }
.section--alt .card { background: var(--white); }
.card p:last-child { margin-bottom: 0; }

.card-icon {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 48px;
  height: 48px;
  margin-bottom: var(--s-4);
  border-radius: var(--r-sm);
  background: var(--bg-alt);
  color: var(--forest);
}

.section--alt .card-icon { background: #E1EBDF; }
.card-icon svg { width: 26px; height: 26px; }

.card-link { font-weight: 600; text-decoration: none; }
.card-link::after { content: " \2192"; }
.card-link:hover { text-decoration: underline; }

.tag {
  display: inline-block;
  margin-bottom: var(--s-3);
  padding: 2px 10px;
  border-radius: var(--r-sm);
  background: #E3ECF6;
  color: #2F4C72;
  font-size: .78rem;
  font-weight: 600;
}

.wave {
  margin-bottom: var(--s-4);
  padding: var(--s-3);
  border-radius: var(--r-sm);
  background: var(--bg-alt);
}

/* Figures */
.figure {
  margin: 0;
  padding: var(--s-5);
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg);
  box-shadow: var(--sh-sm);
}

.figure figcaption {
  margin-top: var(--s-3);
  font-size: .875rem;
  line-height: 1.5;
  color: var(--muted);
}

.figure--plain { padding: 0; background: none; border: 0; box-shadow: none; }

.callout {
  margin: var(--s-6) 0;
  padding: var(--s-5);
  border-left: 4px solid var(--ochre);
  border-radius: 0 var(--r-md) var(--r-md) 0;
  background: #FBF3E8;
}

.callout p:last-child { margin-bottom: 0; }

.pull {
  max-width: 32ch;
  margin: 0;
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 1.5rem;
  line-height: 1.35;
  color: var(--white);
}

@media (min-width: 1024px) {
  .pull { font-size: 2rem; }
}

.pull-source { margin-top: var(--s-4); color: #AEBBAF; font-size: .9rem; }

/* Stats */
.stats {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  display: grid;
  gap: var(--s-4);
}

@media (min-width: 640px) {
  .stats { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
}

@media (min-width: 1024px) {
  .stats { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }
}

.stat {
  padding: var(--s-5);
  background: var(--bg);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-md);
}

.stat strong {
  display: block;
  margin-bottom: var(--s-1);
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 2rem;
  line-height: 1.1;
  color: var(--forest);
}

.stat span { display: block; font-size: .92rem; line-height: 1.5; color: var(--muted); }

/* Daily rhythm */
.day-list {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  display: grid;
  gap: var(--s-4);
}

@media (min-width: 768px) {
  .day-list { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
}

@media (min-width: 1280px) {
  .day-list { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}

.day-list li {
  display: grid;
  grid-template-columns: 4.6em 1fr;
  gap: var(--s-4);
  padding: var(--s-5);
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-md);
}

.day-list .time { font-family: var(--font-head); font-weight: 600; font-size: 1.05rem; color: var(--forest); }
.day-list strong { display: block; }
.day-list p { margin: 0; font-size: .95rem; color: var(--muted); }

/* Steps */
.steps {
  list-style: none;
  counter-reset: step;
  margin: var(--s-6) 0 0;
  padding: 0;
  display: grid;
  gap: var(--s-4);
}

.steps li {
  position: relative;
  counter-increment: step;
  padding: var(--s-5) var(--s-5) var(--s-5) 76px;
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-md);
}

.steps li::before {
  content: counter(step);
  position: absolute;
  top: var(--s-5);
  left: var(--s-5);
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 36px;
  height: 36px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--forest);
  color: var(--white);
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 600;
}

.steps h3 { margin-bottom: var(--s-2); }
.steps p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* Tables */
.table-wrap {
  margin: var(--s-6) 0;
  overflow-x: auto;
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-md);
}

.data-table { width: 100%; min-width: 560px; border-collapse: collapse; font-size: .95rem; }

.data-table caption {
  padding: var(--s-4) var(--s-5);
  text-align: left;
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 600;
}

.data-table th, .data-table td {
  padding: var(--s-3) var(--s-5);
  border-top: 1px solid var(--border);
  text-align: left;
  vertical-align: top;
}

.data-table thead th { background: var(--bg-alt); font-weight: 600; }

/* Reviews */
.review { margin: 0; display: flex; flex-direction: column; }
.review blockquote { margin: 0 0 var(--s-5); flex: 1; }
.review blockquote p:last-child { margin-bottom: 0; }
.review figcaption { font-size: .9rem; color: var(--muted); }
.review figcaption strong { display: block; color: var(--text); font-weight: 600; }

.stars { margin-bottom: var(--s-3); color: var(--ochre-text); font-size: 1.1rem; letter-spacing: .12em; }

/* FAQ */
.faq { display: grid; gap: var(--s-4); }

@media (min-width: 1024px) {
  .faq { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
}

.faq-item {
  padding: var(--s-5) var(--s-6);
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-md);
}

.faq-item h3 { font-size: 1.15rem; font-weight: 600; }
.faq-item p { color: var(--muted); }
.faq-item p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* Inner page heads */
.page-head { padding-block: var(--s-7) var(--s-8); }

.breadcrumb ol {
  list-style: none;
  margin: 0 0 var(--s-5);
  padding: 0;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--s-2);
  font-size: .875rem;
  color: var(--muted);
}

.breadcrumb li + li::before { content: "/"; margin-right: var(--s-2); color: #8C978E; }
.section--dark .breadcrumb ol { color: #C9D3C8; }
.section--dark .breadcrumb a { color: #BFE0CB; }

.panel {
  padding: var(--s-6);
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg);
  box-shadow: var(--sh-md);
}

.panel h2 { font-size: 1.4rem; }

.checklist { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--s-3); }
.checklist li { position: relative; padding-left: 36px; }

.checklist li::before {
  content: "";
  position: absolute;
  top: .25em;
  left: 0;
  width: 22px;
  height: 22px;
  border-radius: 6px;
  background: var(--forest) url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 16 16'%3E%3Cpath d='M3 8.5l3 3 7-7' fill='none' stroke='white' stroke-width='2.2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'/%3E%3C/svg%3E") center / 14px no-repeat;
}

.page-next {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--s-5);
  margin-top: var(--s-7);
  padding: var(--s-6);
  border-radius: var(--r-lg);
  background: var(--forest);
  color: var(--white);
}

.page-next p { margin: 0; font-family: var(--font-head); font-size: 1.35rem; line-height: 1.3; max-width: 36ch; }

/* About & contact */
.author { display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4); margin-bottom: var(--s-5); }
.author svg { flex: none; }
.author p { margin: 0; line-height: 1.4; }
.author span { display: block; font-size: .9rem; color: var(--muted); }

.contact-grid { display: grid; gap: var(--s-7); }

@media (min-width: 1024px) {
  .contact-grid { grid-template-columns: 5fr 7fr; }
}

.contact-list { list-style: none; margin: 0 0 var(--s-6); padding: 0; display: grid; gap: var(--s-3); }

.contact-list strong {
  display: block;
  font-size: .78rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: .08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}

.map {
  display: block;
  width: 100%;
  height: 280px;
  border: 0;
  border-radius: var(--r-md);
  background: var(--bg-alt);
}

.map-note { margin-top: var(--s-2); font-size: .85rem; color: var(--muted); }

.form {
  display: grid;
  gap: var(--s-5);
  padding: var(--s-6);
  background: var(--white);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg);
  box-shadow: var(--sh-sm);
}

.form h3 { margin-bottom: 0; }
.form-row { display: grid; gap: var(--s-5); }

@media (min-width: 640px) {
  .form-row { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
}

.field label { display: block; margin-bottom: var(--s-2); font-size: .95rem; font-weight: 600; }

.field input,
.field select,
.field textarea {
  width: 100%;
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.field textarea { min-height: 150px; resize: vertical; }

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.field select:focus,
.field textarea:focus {
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.field [aria-invalid="true"] { border-color: var(--error); }

.field-error { margin: var(--s-1) 0 0; font-size: .875rem; color: var(--error); }

.checkbox { display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--s-3); font-size: .92rem; color: var(--muted); }
.checkbox input { flex: none; width: 20px; height: 20px; margin-top: 4px; accent-color: var(--forest); }

.form-note { margin: 0; font-size: .875rem; color: var(--muted); }

.form-status {
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/* Footer */
.site-footer {
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.site-footer h2 {
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.footer-list { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--s-2); }

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.footer-bottom p { margin: 0; }

/* Scroll reveal */
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